Comentario de los 200 y 400 metros planos
En esta prueba de velocidad se
recorre la mitad de la pista de atletismo. El atleta deberá recorrer una curva
y posteriormente una recta que le llevará a la línea de llegada. Como la
carrera parteen una curva. Y los 400 metros es la prueba de velocidad a mayor
distancia.
·
Vallas
En esta prueba el corredor
encuentra en su recorrido cierto número de vallas que deben franquear. Existen
varias distancias en esta prueba: 110, 200 y 400. La valla se construye en
madera o metal que se compone de dos bases y dos montantes que soportan un
marco rectangular reforzado por una o mas barras transversales; los montantes
deben estar flojos en el extremo de cada base. El ancho máximo de cada valla es
de 1.20 metros.
Comentario
En estas carreras hay cierto
tipos de obstáculos las cuales son vayas que debe uno pasar para que la carrera
sea legal y no cometa faltas en velocidad.
110 metros con vallas
En los 110 metros hay 10 vallas
de 1.06 metros de alto. La distancia desde la línea de salida a la primera
valla es de 13.72 metros, las demás vallas están espaciadas por 9.14 metros y
la distancia de la última valla a la línea de llegada es de 14.02 metros.
200 metros con vallas
En los 200 metros hay 10 vallas
de 0.762 metros. La distancia desde la salida hasta la primer valla es de 18.92
metros las demás vallas están espaciadas por 18.29 metros y la distancia de la última
valla a la línea de llegada es de 17.10 metros.
400 metros con vallas
En los 400 metros hay 10 vallas
de 0.914 metros. La distancia entre la línea de salida y la primera valla es de
45 metros, las otras vallas están espaciadas por 35 metros, y la distancia de
la última valla a la línea de llegada es de 40 metros.
Estas carreras exigen unos
entrenamientos muy intensos, tanto para buscar el mejor estilo para franquear
las vallas como para estudiar la regularidad de la marcha con el objeto de
abordarlas en las condiciones más favorables.
·
Medio Fondo
Este término se aplica a las
pruebas clásicas de 800 y 1.500 metros, incluyendo también el kilómetro y la
milla inglesa (1.609 metros). Aquí los corredores no se restringen a los
carriles. La salida se efectúa en línea. El sentido táctico interviene en la colocación
relacionada con el grupo. Los sprinters, más rápidos hacia el final de la
carrera, tienen interés en asegurar un ritmo lento para que la carrera se
defina realmente en los últimos 100 o 200 metros.
800 metros
Prueba de medio fondo en la que
se realizan dos vueltas a la pista de atletismo. Los 800 metros deberán
correrse por calles hasta el final de la primera curva, utilizando todas las
calles disponibles. Las salidas, por tanto, serán escalonadas para compensar la
curva y para que todos realicen la misma distancia.
1500 metros
Prueba de medio fondo gran valorada.
Los atletas aguardan la salida en una línea discontinua. A la voz de "a
sus puestos" avanzan la posición hasta una línea continua situada a unos
dos metros, la cual es realmente la línea de salida.
Comentario
Las carreras de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de obstáculos hechos en madera y metal, o también en plástico, llamadas vallas. Las carreras de vallas forman parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos y el Campeonato Mundial de Atletismo. Las carreras de vallas al aire libre son 110 metros vallas (categoría masculina),100 metros vallas (categoría femenina) y 400 metros con vallas (ambos sexos). En pista cubierta, se suelen correr los 60 metros vallas.
·
Fondo
5000 metros
Prueba de fondo intermedia que
guarda características similares a la prueba de 3000 metros: La salida se
realiza de pie, sólo existen dos voces de llamada y no se desarrolla por
calles.
Una vez realizados los primeros
200 metros (que coincide con la línea de llegada), el atleta deberá realizar 12
vueltas para completar el recorrido.
10000 metros
Prueba de fondo que guarda
características similares a la prueba de 5000 metros: La salida se realiza de
pie, sólo existen dos voces de llamada y no se desarrolla por calles. Desde que
abandona la línea de salida el atleta deberá pasar 25 veces por la línea de
meta para terminar la carrera.
Comentario
La carreras de fondo o también
llamadas de larga distancia son un tipo de pruebas del atletismo que engloba
las carreras a pie de mayor distancia que van desde los 5.000 m lisos hasta los
42 km de la maratón.
·
Maratón
La maratón, prueba de unos 42
kilómetros, es una prueba agotadora que se corre en carretera, pero finaliza en
pista. La maratón constituye una disciplina atlética de gran atracción. Esto se
comprueba ante el hecho de que existen decenas de ciudades que anualmente
organizan esta prueba, como también en los Juegos Olímpicos.
Comentario
Una maratón es una
prueba atlética de resistencia con categoría olímpica que consiste en correr a
pie la distancia de 42.195 metros. Forma parte del programa olímpico en la
categoría masculina desde 1896, y en 1984 se incorporó la categoría femenina.
·
Marcha
La velocidad de la marcha
deportiva es más del doble de la marcha común. Para alcanzar una alta velocidad
de traslación no es suficiente dominar las particularidades técnicas de la
marcha deportiva. Existe una mayor intensidad de trabajo que en la marcha común
y, por lo tanto, aumentan las perdidas energéticas.
Comentario
La marcha es el trote suave para
poder alcanzar un nivel de rendimiento muy alto y más que todo es una
disciplina atlética en la cuan hay reglas que debemos de perder y formaciones
que ameritan sanciones.
Saltos
Existen varias clases de saltos una de ellas es:
ü Salto
de altura
Esta consiste en que el atleta pase una barra o vara horizontal que esta
sobre unas columnas de dos postes verticales, sin botarla o moverla de su
lugar.
La varilla es un elemento triangular o circular, si es triangular cada lado
del triángulo mide 30 milímetros, su largo es de 3,66 a 4 metros, su peso
máximo es de 2 kilogramos. Las columnas situadas una enfrente de la otra son
dos áreas rectangulares planas de 4 x 6 centímetros. La barra o vara se coloca
encima de ellos, de modo que pueda caer
sobre un lado u otro si el atleta la toca al saltar.
COMENTARIO
El salto de altura es un deporte de destrezas y habilidades que muy pocas
personas practican ya que desde mi punto de vista es muy complicado en esta
clase de saltos se requiere de mucho esfuerzo y entrenamiento para poder lograr
el objetivo que es cruzar la barra sin botarla o moverla de su lugar.
ü Salto de Longitud
El salto de longitud es sobre recorrer la distancia máxima posible de un solo brinco, desde la tabla de
salida que limita la pista de impulso. El atleta toma impulso en la pista e
intenta empezar la tabla de partida con la máxima velocidad. El atleta cae en
la fosa de saltos, que tiene unos 9 metros de largo y un suelo blando
perfectamente con la pista de impulso. El punto de caída que se toma como la
medida de la distancia es la huella más próxima a la tabla de despegue.
COMENTARIO
La técnica del salto de longitud es una de las más fáciles de practicar ya
que es sobre una distancia que salta el atleta dependiendo quien salta más
largo o realza mas distancia desde el punto de partida a donde llega, una
ventaja es de que si da pasos en el aire la distancia saltada del atleta va
hacer mucho más porque al dar pasos en el aire gana unos centímetros más.
ü Salto con pértiga
Es un salto en alto con impulso el atleta lleva una vara de cualquier
material, larga y gruesa el atleta toma impulso y al final de
su recorrido frente a la varilla mete la vara en el estante de impulso. La
velocidad lograda permite que la vara se dirija en vertical, arrastrando al
atleta, que se agarra a ella, aprovechando para elevarse en suspensión.
COMENTARIO
El salto con pértiga es muy diferente a los demás ya que en este se
necesita de una vara que se lleva a un estante por medio de esta vara el atleta
toma impulso y va en forma vertical.
ü Triple salto
Los atletas corren en una pista hacia una plancha de despegue que atreves
de tres saltos tomen impulso e intenten alcanzar la mayor distancia posible, el
área de salto es igual que la de salto de longitud, pero en esta hay una
distancia que se divide de la pista hacia la arena y esta es para que el atleta
realice su primer salto, en el salto que realiza con el pie que inicia con ese tiene que caer
como ellos le llaman pata coja en el siguiente salto se utiliza el pie
contrario y con ese pie salta hacia la arena.
COMENTARIO
El triple salto es algo complicado porque el atleta corre riesgos de una
lesión por los saltos que realiza ya que son en un solo pie y de la fuerza con que cae se puede lastimar ya
que es en un solo pie y como tiene fuerzas al impulsarse se puede ocasionar un
golpe.
Lanzamientos
ü Lanzamiento de peso
Este lanzamiento se realiza
con una bala que es una esfera de hierro o de cobre rellena de cobre, de un
peso mínimo de 7,257 kilogramos (4 kilogramos para lanzamientos de femeninas).
Se lanza por delante del hombro, el lanzamiento se hace desde el interior de un
círculo de 2,135 metros de diámetro que lleva en la parte delantera, un tope de
10 centímetros de alto y 1,22 metros de largo, que se adapta fácilmente al
círculo interior.
COMENTARIO
El lanzamiento de peso se realiza con una esfera de cobre y se realiza solo
con una mano el atleta se puede apoyar con los pies contra el tope pero no en
la parte superior.
ü Lanzamiento de disco
Para el lanzamiento de disco se utiliza como su propio nombre lo dice un
disco, el disco es una placa de metal o madera de forma lenticular, rodeado de
un aro metálico redondeado en la parte exterior. El disco debe de lanzarse
desde dentro de un círculo de 2,50 metros de diámetro interior, constituido por
una banda de hierro, acero o madera, pintada de blanco. El atleta aprovecha la
fuerza centrífuga pivotando varias veces sobre sí mismo y soltando el disco en
el momento oportuno, dándole una óptima y la dirección reglamentaria. Antes de
salir del círculo deberá esperar que el disco haya tocado el suelo y salir por
la parte posterior del citado círculo, señalada con una línea de cal.
COMENTARIO
El aro del disco cambia de peso porque es diferente el de hombres es de 2
kilogramos y para las mujeres de 1 kilogramo el peso es diferente ya que la
mujer tiene menor fuerza que el hombre pero tampoco son todas algunas le ganan
a los hombres pero por categorías se realiza entonces el de la mujer es menos.
ü Lanzamiento de jabalina
La jabalina es de madera o de metal ligero, con punta aguda de hierro o
acero. Está construida de tal forma que la distancia entre la punta y el centro
de gravedad no sea superior a 1,10 metros ni inferior a 90 centímetros. La
jabalina está provista hacia el centro de gravedad de una empuñadura formada de
cuerdas de 0,16 metros de ancho sin salientes ni muescas en el mango. El largo
no será inferior a 2,60 metros, el diámetro debe de oscilar entre 25 y 35 milímetros.
Él peso es de 800 gramos para los masculinos y 600 para las femeninas. La
jabalina se lanza desde atrás de una línea bien señalada y constituida por un
travesaño de madera de 7 centímetros de ancho y por lo menos 3,66 de largo. La
jabalina debe de sostenerse por la empuñadura. Ningún lanzamiento será válido
si el concursante rebasa la línea o prolongación o si la punta de la jabalina
no golpea el suelo antes que otra de las partes.
COMENTARIO
El lanzamiento de jabalina requiere de fuerza en todo el brazo aunque la
jabalina es ligera los ayuda un poco porque si no fuera mas complicado el
lanzamiento.
ü Lanzamiento de martillo
El martillo se compone de una esfera metálica unida a la empuñadura por un
cable de acero de 1,22 metros de largo. El peso no será inferior a 7,257
kilogramos.
COMENTARIO
El lanzamiento se realiza desde un
círculo de 2,135 metros rodeado de una maya ya que el lanzamiento es peligroso
y por seguridad del público es así y como
en el lanzamiento de disco, el atleta aumenta la potencia comunicada al objeto
por una rotación de varias vueltas.
Combinados
ü Decatlón - Heptatlón
Las pruebas combinadas son las únicas modalidades atléticas cuyo resultado
final no se expresa en unidades físicas, sino en puntos, en muchas ocasiones,
si se desarrollan en pista al aire libre o en pista cubierta. Por ejemplo, en
pista cubierta se desarrolla el heptatlón masculino y el pentatlón femenino.
Destacamos aquí tan sólo las dos modalidades olímpicas actuales: Decatlón masculino
y Heptatlón femenino.
·
Pruebas del Decatlón
Primer día
·
100 metros lisos
·
Salto de Longitud
·
Lanzamiento de Peso
·
Salto de Altura
·
400 metros
Segundo día
·
110 metros vallas
·
Disco
·
Pértiga
·
Jabalina
·
1.500 metros.
·
Pruebas del Heptatlón
Primer día
·
100 metros vallas
·
Salto de Altura
·
Lanzamiento de Peso
·
200 m.
Segundo día
·
Salto de longitud
·
Jabalina
·
800 m.
En lanzamientos y saltos de longitud, sólo hay tres intentos. La cadencia
de subida del listón será uniforme: 3 cm. en altura y 10 cm en pértiga.
COMENTARIO
El orden de participación se puede sortear antes del inicio de cada prueba,
siendo tres el mínimo de participantes por carrera esta norma no se observa
para la última prueba en la que se
agruparán los participantes según la puntuación que hayan obtenido, corriendo
juntos los que encabecen la clasificación.
ü Momentos del Atletismo
de 1837 a 1996
·
1837 – Primeras competiciones interclases en Eton Collage, Inglaterra.
· 1838 – Reunión atlética en Hoboken Nueva Jersey, Estados Unidos, la primera en el
mundo que fue honrada con una información completa en un periódico.
· 1839 – Primera reunión atlética en Canadá, celebrada en los Caer HowellGrounds,
cerca de Toronto.
·
1849 – Primera reunión atlética en la Royal MilitaryAcademy, Sandhurst,
Inglaterra.
·
1860 – Primeros campeonatos en la Universidad de Oxford.
· 1861 – Primera reunión americana en pista cubierta, organizada por el
Young Men´sGymnastic Club de Cininnati, Ohio.
· 1863 – Primera reunión británica en pista cubierta, celebrada en Ashburnam may, Londres.
Estos son algunos de los momentos del atletismo que podemos mencionar.
Juegos Olímpicos
Juegos Olímpicos de
Verano
Juegos Olímpicos de
Invierno
COMENTARIO
El atletismo a destacado mucho a nivel mundial por que
varias personas lo practican ya es un deporte muy conocido por eso son tan
emocionante sus carreras, los concursos de atletismo son muy esperado por
varias personas para que puedan dar a conocer su gran habilidad para este
deporte, es uno de los mas practicados y ah tenido momentos a nivel mundial.
Juegos olímpicos:
Los Juegos Olímpicos son considerados la principal competición del mundo deportivo, con más de doscientas naciones participantes. Existen dos tipos: los Juegos Olímpicos de Verano y los Juegos Olímpicos de Invierno, que se realizan con un intervalo de dos años, según la Carta Olímpica.
Comentario:
Los juegos olímpicos es el mayor evento
deportivo del mundo, donde se reúnen los deportistas más sobresalientes de cada
país.
Juegos Olímpicos de verano:
Son un evento multideportivo internacional organizado cada cuatro años bajo la supervisión del Comité Olímpico Internacional. Desde 1896, reúne gran cantidad de deportistas en múltiples especialidades. Constituye el más importante de los eventos deportivos multidisciplinarios en el mundo, incluyendo la mayor cantidad de deportes o disciplinas y en el cual participan atletas procedentes de todos los países y naciones.
Comentario:
Estos juegos Olímpicos de verano como su nombre lo dice realizan en verano donde reúne las mayores disciplinas que considera el Comité Olímpico Internacional y estas se realizan cada cuatro años.
Juegos Olímpicos de invierno:
Son un evento multideportivo que se celebra cada cuatro años bajo la supervisión y administración del Comité Olímpico Internacional. Incluye deportes de invierno tanto de hielo como de nieve.
Comentario:
Estos juegos Olímpicos de Invierno donde reúne las disciplinas donde su entorno está constituido de hielo y nieve, y se realizan cada cuatro años.
Reglas
El atletismo es un deporte de competición (entre
individuos o equipos) que abarca un gran número de pruebas. Las principales
disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías:
carreras, marcha, lanzamientos y saltos.
Comentario:
el atletismo abarca las mayores disciplinas de
movimientos físicos que realiza el ser humano.
Carreras de velocidad
Las carreras más cortas son las denominadas de
velocidad. En pista al aire libre se corren 100, 200 y 400 metros. En este tipo
de pruebas, el atleta se agacha en la línea de salida y, tras el disparo de
inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad
posible hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
Comentario:
en las carreras de velocidad se trata que el atleta
corre a la máxima velocidad posible hacia la meta.
Vallas
Las pruebas de salto de vallas son carreras de
velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez
obstáculos de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las pruebas
olímpicas de vallas son los 110 m vallas para hombres, los 100 m vallas para
mujeres, y los 400 m vallas tanto para hombres como para mujeres.
Comentario:
estas son carreras de velocidad donde el atleta debe
de cruzar 10 obstáculos de madera
llamadas vallas.
Carreras de medio
fondo
Las carreras que cubren entre 800 y 3.000 m se conocen
como carreras de medio fondo o media distancia. Las pruebas olímpicas son de
800 m y 1.500 m. Los medio fondistas deben regular su velocidad cuidadosamente
para evitar quedarse exhaustos.
Comentario:
las carreras de medio fondo consiste en correr a pie distancias que van desde los 800 metros hasta los 3000 metros.
Carreras de fondo
Las carreras cuya distancia es superior a los 3 mil metros
se denominan pruebas de fondo o de larga distancia. A diferencia de estas
pruebas de larga distancia, la carrera de maratón se corre normalmente sobre
pisos pavimentados en circuitos urbanos.
Comentario:
esta carrera de fondo consiste en correr a pie de mayor distancia, van desde los 5000 m hasta los 42 km.
Carreras de relevos
Las carreras de relevos son pruebas para equipos de
cuatro componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada,
luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo, y así
sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del
testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo.
Carrera de obstáculos. La carrera de obstáculos cubre una distancia de 3
kilómetros, jalonada de vallas, una ría y otros obstáculos.
Comentario:
la carrera de relevos consiste en cuatro atletas que
corren una distancia determinada, luego se lo pasa al siguiente atleta pasa un
tubo llamado testigo.
Marcha
La regla principal de las pruebas de Marcha deportiva es
que el talón del pie delantero del atleta debe permanecer en contacto con el
suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de hacer contacto con el
mismo. La regla está diseñada para evitar que los participantes corran.
Comentario:
la marcha consiste que el marchador en ningún momento
pierde contacto con el suelo durante la prueba pero si lo hace lo amonestarían.
Salto de altura
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin
derribar, una barra horizontal (listón) que se encuentra suspendida entre dos
soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a
tres intentos para superar una misma altura.
Comentario:
Este salto de altura trata de rebasar una barra sujeta por dos soportes, la barra se eleva después de cada salto, por lo tanto el salto es vertical.
